DéLices De Poulet Au Soja : Recette Ultra-Facile Et Savoureuse

Délices de poulet au soja : Recette ultra-facile et savoureuseDélices,poulet,soja,Recette,ultrafacile,savoureuserecette avec blanc de poulet sauce soja

Découvrez notre Recette Succulente : Blanc de Poulet Sauce Soja pour un Repas Savoureux et Équilibré

En quête de recettes équilibrées et savoureuses pour vos repas quotidiens ? Ne cherchez pas plus loin ! Notre recette de blanc de poulet sauce soja va ravir vos papilles et vous apporter tous les nutriments essentiels. Suivez notre guide étape par étape et préparez un plat délicieux qui fera le bonheur de toute la famille.

Ingrédients (pour 4 personnes) :

• 500 g de blanc de poulet
• 100 ml de sauce soja
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
• 1 gousse d'ail émincée
• 1/2 oignon émincé
• Persil haché (pour la décoration)

Instructions :

1. Découpez les blancs de poulet en fines lamelles.
2. Dans un bol, mélangez la sauce soja, le miel, l'huile de sésame, l'ail et l'oignon.
3. Ajoutez les lamelles de poulet dans le bol et mélangez bien pour qu'elles soient entièrement recouvertes de marinade.
4. Laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
5. Faites chauffer une poêle à feu moyen et versez un filet d'huile.
6. Faites sauter les lamelles de poulet marinées jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites.
7. Parsemez de persil haché et servez immédiatement avec le riz ou les légumes de votre choix.

Cette recette de blanc de poulet sauce soja est parfaite pour un repas rapide et nutritif, riche en protéines et en saveurs asiatiques. Elle est idéale pour les soirs de semaine chargés ou pour un déjeuner équilibré au bureau.

Introduction : Recette avec blanc de poulet sauce soja, un délice à découvrir

Vous êtes à la recherche d'une recette savoureuse et facile à réaliser ? Ne cherchez pas plus loin que la recette avec blanc de poulet sauce soja ! Ce plat succulent est parfait pour les repas en famille, les déjeuners rapides ou même les dîners raffinés. Suivez notre guide étape par étape et découvrez comment préparer ce délice culinaire.

Les ingrédients essentiels pour une recette avec blanc de poulet sauce soja

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 500 g de blancs de poulet
• 100 ml de sauce soja
• 50 ml de miel
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
• 1 gousse d'ail émincée
• 1 oignon émincé
• Sel et poivre

La préparation : étape par étape

1. Découper le poulet

Commencez par découper les blancs de poulet en morceaux de taille moyenne.

2. Faire mariner le poulet

Dans un bol, mélangez les morceaux de poulet avec la sauce soja, le miel, l'huile d'olive, le gingembre et l'ail. Laissez mariner pendant au moins 30 minutes.

3. Faire revenir les légumes

Faites chauffer l'huile d'olive restante dans une poêle. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

4. Ajouter le poulet mariné

Une fois les légumes revenus, ajoutez le poulet mariné dans la poêle. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés.

5. Déglacer la poêle

Versez un peu d'eau dans la poêle pour déglacer les sucs de cuisson. Cela permettra d'obtenir une sauce savoureuse.

6. Laisser mijoter

Baissez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

7. Servir chaud

Servez le poulet sauce soja chaud, accompagné de riz ou de nouilles.

Les variantes de la recette

Vous pouvez personnaliser cette recette selon vos préférences :

• Ajoutez des légumes supplémentaires comme des poivrons, des carottes ou des champignons.
• Assaisonnez avec des herbes fraîches comme le basilic ou la coriandre.
• Remplacez la sauce soja par de la sauce teriyaki ou de la sauce hoisin.

Conclusion : Une recette savoureuse et polyvalente

La recette avec blanc de poulet sauce soja est un plat polyvalent et savoureux qui plaira à toute la famille. Facile à réaliser et personnalisable à volonté, elle est idéale pour les repas de tous les jours et les occasions spéciales. Alors, n'hésitez plus et essayez cette recette dès aujourd'hui !

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Découvrez une délicieuse recette de blanc de poulet à la sauce soja, tendre et savoureuse. Une explosion de saveurs qui ravira vos papilles !