Recette Express : Blanc De Poulet à La Sauce Tomate

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Vous recherchez une recette facile et savoureuse à réaliser avec des blancs de poulet ? Ne cherchez plus ! Cette recette de blancs de poulet à la sauce tomate est non seulement délicieuse, mais aussi rapide et simple à préparer. Avec quelques ingrédients de base et un peu de temps, vous pourrez déguster un plat réconfortant et savoureux.

Les blancs de poulet sont une excellente source de protéines maigres, ce qui les rend parfaits pour ceux qui surveillent leur poids ou qui cherchent simplement à manger plus sainement. La sauce tomate ajoute de la saveur et de l'humidité au plat, tandis que les herbes et les épices lui donnent une touche supplémentaire.

Que vous soyez un cuisinier débutant ou expérimenté, cette recette est sûre de vous plaire. Elle est facile à suivre et ne nécessite que quelques ingrédients simples. De plus, elle est polyvalente et peut être servie avec une variété de accompagnements, tels que des pâtes, du riz ou des légumes.

Alors qu'attendez-vous ? Essayez cette délicieuse recette de blancs de poulet à la sauce tomate dès aujourd'hui ! Vous ne serez pas déçu.

Recette avec blanc de poulet et sauce tomate : un délice facile et rapide

Ingrédients pour 4 personnes :

• 4 blancs de poulet
• 1 oignon
• 1 gousse d'ail
• 1 boîte de tomates concassées (400g)
• 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 bouquet garni
• Sel et poivre

Préparation :

1. Découper les blancs de poulet : Coupez les blancs de poulet en cubes ou en lamelles.

2. Emincer l'oignon et l'ail : Pelez et émincez l'oignon et l'ail.

3. Faire revenir les ingrédients : Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

4. Ajouter le poulet : Ajoutez les cubes de poulet dans la poêle et faites-les dorer sur toutes les faces.

5. Verser les tomates concassées : Ouvrez la boîte de tomates concassées et versez-les dans la poêle.

6. Ajouter le concentré de tomates : Délayez le concentré de tomates dans un peu d'eau et ajoutez-le à la sauce tomate.

7. Assaisonner : Salez, poivrez et ajoutez le bouquet garni.

8. Laisser mijoter : Laissez mijoter la sauce tomate à feu doux pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit épaisse.

9. Servir : Servez le poulet à la sauce tomate chaud, accompagné de pâtes, de riz ou de légumes.

Astuces :

• Pour une sauce plus onctueuse, passez-la au mixeur avant de servir.
• Vous pouvez ajouter des herbes aromatiques comme le basilic ou le thym pour parfumer la sauce.
• Si vous n'avez pas de bouquet garni, utilisez un laurier, un brin de thym et un peu de persil.

Image source : https://tse1.mm.bing.net/th?q=+Recette+avec+blanc+de+poulet+et+sauce+tomate

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Découvrez notre irrésistible recette de blanc de poulet à la sauce tomate. Un plat savoureux et facile à préparer pour ravir vos papilles !