Recette Facile Pour Un Blanc De Poulet Keto DéLicieux
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Qui veut un repas cétogène savoureux et facile à préparer ? Découvrez notre recette de poulet blanc cétogène, parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide.
Des repas sains et rapides
Vous en avez assez des repas cétogènes fades et complexes ? Notre recette de poulet blanc cétogène est là pour vous sauver la vie. Avec seulement quelques ingrédients et un temps de cuisson minimal, vous pourrez savourer un repas délicieux et sain en un rien de temps.
La solution pour une alimentation cétogène
Si vous suivez un régime cétogène, vous savez à quel point il peut être difficile de trouver des repas rapides et satisfaisants. Notre recette de poulet blanc cétogène répond parfaitement à ce besoin. Riche en graisses saines et pauvre en glucides, ce plat vous aidera à rester rassasié et dans la cétose.
Ingrédients simples, préparation facile
Cette recette ne nécessite que quelques ingrédients de base :
- Poulet blanc
- Sel et poivre
- Beurre
- Huile d'olive
Et pour la préparation, il vous suffit de :
- Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre.
- Faire fondre le beurre et l'huile d'olive dans une poêle.
- Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
C'est aussi simple que ça !
Recette blanc de poulet keto : Un plat savoureux et sain
La recette blanc de poulet keto est un plat savoureux et sain qui convient parfaitement aux personnes suivant un régime cétogène. Ce plat est riche en protéines et en graisses saines, tout en étant pauvre en glucides. Il s'agit d'un excellent moyen de satisfaire vos envies de viande de poulet tout en restant dans les limites de votre apport en glucides.
Ingrédients pour la recette blanc de poulet keto :
- 1 livre de poitrines de poulet désossées et sans peau
- 1/4 tasse de beurre non salé
- 1/4 tasse de bouillon de poulet
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café d'ail en poudre
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
Instructions
- Dans une grande poêle à feu moyen, faire fondre le beurre.
- Ajouter les poitrines de poulet et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés.
- Ajouter le bouillon de poulet, la sauce soja, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
- Amener à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
- Retirer le poulet de la poêle et trancher finement.
- Servir avec votre accompagnement préféré.
Les bienfaits du blanc de poulet keto
Le blanc de poulet est une excellente source de protéines, qui est essentielle pour la croissance et la réparation des tissus. Il est également riche en vitamines et minéraux, notamment la niacine, la vitamine B6 et le sélénium. Le blanc de poulet est également une bonne source de graisses saines, qui sont importantes pour la santé cardiaque et cérébrale.
Le régime cétogène
Le régime cétogène est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Il a été démontré qu'il favorisait la perte de poids, améliorait la glycémie et réduisait le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le diabète de type 2.
Recette blanc de poulet keto et régime cétogène
La recette blanc de poulet keto est un plat parfaitement adapté au régime cétogène. Il est riche en protéines et en graisses saines, tout en étant pauvre en glucides. Ce plat est un excellent moyen de satisfaire vos envies de viande de poulet tout en restant dans les limites de votre apport en glucides.
Conclusion
La recette blanc de poulet keto est un plat savoureux et sain qui convient parfaitement aux personnes suivant un régime cétogène. Ce plat est riche en protéines et en graisses saines, tout en étant pauvre en glucides. Il s'agit d'un excellent moyen de satisfaire vos envies de viande de poulet tout en restant dans les limites de votre apport en glucides.
Découvrez notre délicieuse recette de blanc de poulet céto pour un repas savoureux et sain. Facile et rapide à préparer, ce plat convient parfaitement à votre mode de vie cétogène.
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